Á medida que o peso vai aumentando, a futura mamã sente-se cada vez mais cansada. A hidroginástica além de proporcionar o reforço muscular e cardiovascular, favorece o relaxamento com a sensação agradável de “perca de peso ao flutuar na água”.
Corpo e mente saem melhorados ao final de cada aula.
Vantagens em praticar hidroginástica para grávidas:
- activação da circulação sanguínea
- melhoria do bem estar físico
- sensação agradável de relaxamento
Local das aulas: Clube Nacional de Natação
Horários
- Sábado – 12:30 às 13:15
Equipamento para as aulas:
- Fato de banho
- touca
- chinelos
Caso pretenda tomar banho nas instalações do Clube Nacional de Natação deve trazer toalha de banho e cadeado para o cacifo
Nota: Só é aconselhável a prática de exercício físico para grávidas a apartir do segundo trimestre de gestação.
Para a prática de exercício físico é obrigatório a apresentação declaração do médico em como se encontra apta a praticar exercício físico.
